Nieuw: spreekuur bij apotheek De Schrijver te Rijkevorsel Petra neemt de consultaties van Britt over en is hierbij dé nieuwe diëtiste in Rijkevorsel van Nutripraktijk 🙂 Britt gaat Nutripraktijk verlaten. Britt werkte al in bijberoep in haar eigen salon als schoonheidsspecialiste en ze wilt dit uitbreiden. Ze heeft daarvoor ook nog een job als nagelstyliste …
Ingrediënten:1 zakje PowerSlim Thaise currysoep, 40-50 g rivierkreeftjes, 100 g paksoi, fijngesneden½ ui gesnipperd, 1 teen knoflook fijngehakt, 1 el olijfolie, Zout, Peper, Verse koriander Bereidingswijze: Bereid de Thaise currysoep volgens de aanwijzing op de verpakking. Verhit de olie in een steelpannetje en fruit hierin de ui totdat hij glazig ziet. Voeg de knoflook, rivierkreeftjes …
Koolhydraaat arme risotto
De plan is een oefening waarbij je je rompstabiliteit traint. Dit zijn de diepe, rechte en schuinen buikspieren, je rechte en diepe rugspieren en je bilspieren. Tijdens de plank houd je je lichaam in een rechte lijn. Plaats je onderarmen op de grond, duw jezelf omhoog in een push-up houding en laat je buikspieren, bilspieren …
Neem een kijkje in de diëtistenpraktijk met deze video:
In het begin kan het balanceren wat moeilijk zijn maar eens je de positie beet hebt wordt het makkelijk. Instructies: Begin met je handen onder je schouders te plaatsen en je knieën onder je heupen, terwijl je je hoofd, nek en rug recht houdt Til je rechterarm geplooid en breng nu je linkerbeen naar achteren …
2 rode paprika’s1 grote wortel1 grote ui2 knoflookteentjes400 g vegan gehakteen paar blaadjes basilicumzout en peper300 g volkoren spaghetti2 el olijfolie½ groentebouillonblokje1 pakje gezeefde tomaten (500 g)1 el tomatenpuree Snijd de paprika’s in kleine blokjes. Schil de wortel en rasp deze fijn. Doe de rasp in een kom. Pel de uien en knoflook en snijd …