Diabetes is een chronische aandoening waarbij het bloedsuikergehalte verhoogd is. Dit kan twee oorzaken hebben: ofwel maakt het lichaam onvoldoende insuline aan, ofwel is de geproduceerde insuline onvoldoende werkzaam. In beide gevallen kunnen de cellen onvoldoende suiker (glucose) opnemen, waardoor het zich ophoopt in het bloed. Deze situatie noemen we diabetes mellitus of suikerziekte.
Type 1 diabetes ontstaat meestal bij kinderen of jongvolwassenen en treft minder dan 10% van alle personen met diabetes.
Meer dan 90% van de mensen met diabetes, hebben diabetes type 2. Dit treedt vooral op vanaf de leeftijd van 40 jaar.
Diabetes wordt behandeld met medicatie. Je hebt daarbij vaak meerdere behandelaars. Het is bij diabetes namelijk belangrijk om je medicatie, voeding, beweging en stress met elkaar in balans te brengen.
Over het algemeen helpt het om je aan de volgende tips te houden:
- Eet drie maaltijden, verdeeld over de dag. Eet niet vaker dan 2 x iets tussendoor;
- Kies alleen volkoren producten;
- Sla geen maaltijden over;
- Drink ongeveer 8 tot 12 glazen per dag (water, thee en/of koffie, zonder suiker);
- Gebruik 3 x per dag een melkproduct zonder toegevoegd suiker;
- Eet voldoende groente 250 gram groente en maximaal 2 stuks fruit per dag;
- Drink weinig tot geen alcohol, sap, frisdrank met suiker;
- Gebruik weinig suikerrijke en vetrijke tussendoortjes, zoals snoep, koek, chips.
Dit zijn algemene voedingsadviezen. Maar dit is niet altijd voldoende. Voeding is namelijk heel persoonlijk. Elke medische situatie, leefstijl en leeftijd vraagt weer om een andere voeding. Een diëtist helpt je door je advies te geven over hoe je zo eenvoudig mogelijk en verantwoord gewicht kan verliezen.
Is uw bloedsuiker te hoog gemeten? Wij leggen u graag uit wat dat voor u betekend.
Maak een afspraak in de praktijk
Wij nemen deel aan het Diabetes team Hoogstraten: Diabetes Team Hoogstraten
